Aumenta a circulação sanguínea, a nutrição celular, diminui o estresse e ansiedade. Efeito mecânico: melhora a mobilidade articula, tensão muscular, a flexibilidade e aumenta as funções viscerais. psicológico: da sensação de bem estar, aumenta o libido, e da mais energia pois libera a endorfina o hormônio que da prazer e analgésicos